z czego sa

[...] tydzień i jeszcze karnet na siłownie mam do 20 czerwca bo z kasą krucho ;/ Mam nadzieje że teraz jest bardziej poprawnie. właśnie korzystałem z programu który sam liczy ile czego zjadłem (dziennik posiłków) i tam wyszło że moje jedzenie dzienne pokrywa: 1,9g/kg białka 1,1 g/kg tłuszczu 7,1 g/kg węglowodanów. czyli domyślam sie ze muszę uzupełnić [...]

[...] wlasnie celu opisalem skrotowo o czym pisze Tombak). I jeszcze jedno-nie dziwie sie ze sie w glowie miesza od ilosci diet - (kazdy nowy czarodziej musi wyskoczyc z czyms czego jeszcze nie bylo )za niedlugo na forum pewnie padnie pytanie czy moze powaznie nalezaloby potraktowac powiedzenie "jedzcie g0wno - miliony much nie moga sie [...]

[...] rok provi i żadnych skutków ubocznych nie zaobserwowały . Jednaj tutaj ważne są również uwarunkowania genetyczne . Były przypadki ze na kilkutygodniowym cyklu z użyciem provi / mastera osoby uskarżały się ba dyskomfort w okolicy prostaty itp . Uważam ze wszystko jest dla ludzi ale trzeba postępować z rozsądkiem i wiedzieć co do czego potrzebne

[...] dieta musi być po prostu przemyślana. Musisz mieć lekki minus kaloryczny i ograniczyć trochę węglowodanów na rzecz białek. musisz sobie poczytać trochę o diecie - co jeść czego nie. Nie jest to łatwe a jeszcze trudniejsze to realizować taką dietę zwłaszca w kuchni rodzinnej. Może to nawet być niemożliwe przy domowych obiadkach i wiecznie [...]

[...] do mnie doszły ale plastikowe, dziwne ze ktoś je ukradł a jednak do mnie doszły, te o których nawet slowa nie pisałem, i pisze do was Keltonie że wachałem sie nad zakupem czego kolwiek po tym co widze w dziale, reklamacje, czas oczekiania to uuu moge pojechać na wakacje, wrócić i dopiero może dojdą, sprzęt nie taki jaki byl planowany, - a wy [...]

[...] sie ja poprawnie podnosic okazalo sie ze moje osiagniecia sa duzo lepsze W kazdym razie HSt juz bylo, to raczej nie trening dla mnie... Teraz duzo przegladalem na forum i troszeczke sie pogubilem. Sam nie wiem od czego zaczac, masa czy rzezba? Jakie brac suplementy i jak (tzn wg. opakowania czy dostosowac do siebie jak poradzili mi wczesniej).

[...] wszytkiego dowiedzic -mam zamiar zrobic zakupy po otrzymaniu wszytkich potrzebnych informacji.Pisalem ze jestem zielony w tym temacie dlatego wpierw chce wiedziec ile mam czego kupic na pierwszy raz zeby bylo gucio:)Poprostu nie chce sie kierowac wskazowkami chlopaczkow z silowni gdyz opinie sa roznorodne i tak naprawde to kazdy mowi co [...]

[...] odpada (bo kapus) jaki kuzwa kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale zycie no chyba ze poradzisz sobie z [...]

[...] jedzeniu fasolki przez 7 lat zeby uzbierac na wymazony domek z ogrodkiem w okolicach Hrubieszowa ale gdzie sie nie zyje to warto miec na 3-6 misiecy zycia odlozone " w razie czego". A ty 1500 musisz pozyczac? Powazny jestes? Wez taka groszowa kwote to idzie w 2 miesiace odlozyc jak sie postarac a ty co wezmiesz dwuletnia pozyczke na to? Pozyczki [...]

[...] czyjejs diety a efekty beda. Jedzenie ogorka na snaidanie i pomidora na noc (czy inne diety cud) nie da takich efektow jak normalne odzywianie + aktywnosc fizyczna. Teraz do czego zmierzam, jezeli chcesz schudnac to uloz diete, specjalisci (ktorzy sa nawet tutaj na forum, nie mowie o sobie ;)) pomoga ci, skoryguja ja i napewno efekty beda :), bo [...]

[...] tematów bo nie wiem co gdzie ktoś wypisywał,widać za to co tu jest wypisywane przez autora. Wypowiedzi na forach dają prawo anonimowości i nie ma co tu wymagać nie wiadomo czego. idąc takim tokiem rozumowania to ja bym Ci mógł powiedziec ze nie masz w ogóle racji,że nie wiesz nic o życiu i o SW(o ironio,gdzies to przed chwila wyczytałem ) [...]

[...] Ostrowii + 300ml mleka + łyżka oliwy z oliwek (ja tam 3 walę ). Masz z tego dużą ilość wolnowchłanialnego białka i trochę ponad 15g węgli (nie spowodują one zatłuszczenia, czego nie chcesz). Przyrostów życzę. Są 2 wersje XP. Jedna z kofeiną, druga bez. Jeśli kupujesz w sklepie SFD to napisz w uwagach, że chcesz jedną taka, a drugą taką. Tę z [...]

[...] za soba). Trening nawet byl napisany dla mnie indywidualnie. Sam trening wyciskania zajmowal prawie 1,5 godziny a pózniej robilem jeszcze trening nóg! Dlatego tez wiem do czego prowadza takie treningi. Jak to sie powiada, nie z jednego pleca chlbe sie jadlo. No ale widocznie kazdy woli schrzanic i odcierpiec wszystko na wlasnej skórze zamiast [...]

[...] sie na lepsze działanie itd.. Nie wnikam co , gdzie i jak robi suple Ostrovit ale suple maja dobre , są sprawdzone przez wielu i przez wielu z powodzeniem stosowane, dzialaja jak trzeba , są bardzo konkurencyjne cenowo wiec czego chcieć wiecej ;-) nie jest to żadna firma krzak wiec smialo stosuj ich suple , nie ma co szukać dziury w całym ;-)

[...] do twojej bo robilem redukcje, i jestem tylko zalany (malutko) na recach i na brzuchu, to ja tak mysle ze zredukuje tak jakies jeszcze z 3tyg max miesiac jak poleci i potem sie biere za czysta mase miesniowa :) Rób podobnie. Od czego rozpoznac slusznej budowy endomorfika, a trohce zalanego mezomorfika, sa jakies rzeczy po czym mozna ich poznac?

"Ok, tylko że w pompkach jak i w wycisku na klatkę tylko pełny ruch pozwala w dostatecznym stopniu zaangażować pożądane partie mięśniowe, czyli mięśnie klatki. Przy płytszym ruchu większość wysiłku spoczywa na tricepsach. " Dlatego napisałem, iż widzę sens schodzenia niżej przy wyciskaniu na klatę, ale przy wyciskaniu na barki już nie. [...]

Malutka sory bardzo ale skoro wstawił tutaj foty to mam prawo je ocenić. A moje wymiary i waga nie mają tutaj nic do rzeczy. Nie wiesz od czego zaczynałem więc się nie wypowiadaj. Swojego zdjęcia nie pokazuje właśnie z takiego wzgledu, że nie mam czego pokazywać. A wklejanie fot po kilku miesiącach nie ma sensu. Troche przeczytałem i nie są to [...]

Tak to już jest w Polsce. Ludzi nie zostają lekarzami z zamiłowania tylko ze względu na lepszą pozycję społeczną. Nie są świadomi tego, że to czego nauczyli się na uczelni to tylko podstawy podstaw do prawdziwego zawodu lekarza. Przychodzisz do przychodni a tam siedzi znudzona tą pracą baba, która ma gdzieś Twoje dolegliwości i chce Cię jak [...]

[...] bo w swojej wypowiedzi nie podałeś żadnego argumentu... Już mówiłem że jedna technika lepsza druga gorsza jedna skuteczna druga mniej a to my wybieramy co trenujemy i czego używamy... Co do stylu to ja wam przedstawiam tylko co to jest i jakie są związane z tym moje odczucia specjalistą nie jestem... Ale czy osoba Duczmalewskiego nie daje [...]

"cwiczenia na brzuch by go wzmocnic " - brzuszki , rozumiem ? :) "moglbys napisac do czego masz dostep?" - bardziej warunki domowe ale moge wprowadzic silownie ( na karnet raczej ) . A:Jesli chodzi o brzuch to myslalem bardziej nad wzmocnieniem . Mimo wszystko w opisach owych cwiczen nie interesowal mnie kaloryfer a [...]